高３になると
全員１０時間勉強するのか？
今の自分に
１０時間なんて到底不可能だよ…
１０時間って
一日の半分だぞ！！
とか思っている人多いでしょうね。
私もつい１ヶ月前までは１０時間勉強なんて考えられない状態でした。連続で９０分勉強できたら万々歳。
１０時間勉強なんて夢のまた夢。
しかし、
コツを掴めば、意外と簡単に１０時間勉強できるもんです。
もちろん
１０時間勉強はきついですが、あなたが想像する３倍は楽に１０時間の勉強できます。
ということで、
今回は１０時間勉強をするためのコツを４つ紹介します。
目次
10時間勉強のコツ
①まず３日坊主
１０時間勉強で一番大きなコツはこれです。
「まず三日坊主になる」
「三日坊主」って聞くと、
「３日で終わるとかショボくね？？」
と思いがちですけど、今回継続するのは「１０時間勉強」であることを忘れないでください。
３日坊主でも一日１０時間なら３０時間の勉強時間です。
毎日１時間勉強している人の１ヶ月分の勉強量に匹敵すると思うと、
「三日坊主侮れん！！」
と思うはず。
つまり、
三日坊主にするだけでも十分大変ということです。
３日間も１０時間勉強が続くのは、おそらく５０％もいないと思います。
でも安心してください。
最初の３日を乗り切ればあとは楽々です。
３日乗り切れた人なら、４日目も頑張れます。
４日乗り切れた人なら、５日目も頑張れます。
５日乗り切れた人なら、６日目も頑張れます。
そうです。
「１０時間勉強」はまさに数学的帰納法です。
最初をうまく乗り越えてしまえば、あとは
「過去の努力を無駄にしたくない」
「勉強しない非生産的な自分が嫌だ」
「サボっていると罪悪感が湧いてくる」
というように、
自然と１０時間勉強をせずにはいられない精神状態に入れます。ある意味、病気です。
一度始めてしまうと、やめるのが怖いです。「10時間勉強をした自分」へのある種の憧れですね。
みんな心の中では「勉強する奴」は凄いと分かっているんです。
特に「１０時間勉強」について興味を持ってしまうような、あなた達は勉強することの凄さを知っている。
だから「凄かった自分」を終わらせたくない。
いつまでも「１０時間勉強をする自分」でいたい。
ただ最初の３日だけ異常にツライ。
１０時間という体験したことのない長時間を勉強するわけですから、当然のようにエグイ３日間です。
だから、
その３日間を高確率で乗り切るためのコツが↓に紹介していく３つのコツになります。
10時間勉強のコツ
②仲間と共闘
孤独に１０時間勉強をこなせる人は、多分もう既に１０時間勉強を継続できている人です。
今になって１０時間勉強をしたいと思うような人は
仲間がいないと９９％無理。
逆に、
仲間がいれば１０時間勉強も５倍は楽になります。
一緒に１０時間勉強をやってくれる仲間です。
私は幸運なことにも、学校の友達の中に１０時間勉強をしてくれる友達が複数いました。
だから自分は１０時間勉強を続けられました。
みんなと約束した
みんなは今日も１０時間やる
自分より早く起きる奴がいる
それだけで、
私は１０時間勉強をサボれませんでした。自分がサボれば、サボった分だけ周りの仲間と、他のライバルと差が開く。
気分によって１日１３時間勉強する奴がいる。
今日も朝５時から勉強を始めている奴がいる。
自分より頑張っている奴が身近にいるのに、サボれるわけないでしょうｗ
大学受験では全国を相手にするのに、隣の友達に負けていたら話になりませんよ。
だから、
１０時間勉強は仲間と一緒に協力プレー。
１０時間勉強は団体戦なんです。
10時間勉強のコツ
③絶対に早起き
一日８時間は睡眠、３食と風呂に３時間はかかると仮定すると、実質的に勉強に使えるのは１３時間だけです。
スマホを見ている暇はない。
TikTokでカワイイ娘を拝む暇もない。
Youtubeでラップバトルを見る暇もない。
ダラけたら負け確定。
そしてみんな知っての通り、夜はダラけがち。夜ご飯が終わるとスマホをいじりたくなるし、眠くなる。
夜は勉強に適さない。
絶対に、
早起きしろ。
早起きは余裕で３文以上の得。
１０時間勉強において最大のポイントと言っても過言ではない。（さっきも言った気がするけどｗ）
理想は午前中に６時間勉強。
午前中に６時間終わると、相当ラクに事が運びます。そのためにも最低６時起床。できるなら、５時起床。
そして集中力がキレないように適度な休憩をはさみながら、昼ご飯まで続けていきます。
そして午後は６時までに勝負を付けましょう。
残すは４時間です。
行けそうでしょ。
１０時間勉強を成功させるカギは、マジで
午前中にどれだけ頑張れるか。
午前中って寝坊するとなくなるし、朝のダラダラを始めると一瞬で終わってしまいます。
つまり、
どれだけ自分の時間を管理できるか。
自分の朝の時間をどれだけ効率的に使えるかで勝負は決まります。
だから何が何でも
早起きしろ！
10時間勉強のコツ
④休憩の入れ方を知る
１０時間もの間、
勉強を持続させなければならない。
しかし、
人間の連続集中は９０分が限界と言われています。サーカディアンリズムの周期が理由なんですが、詳しくは自分で。
９０分が集中力の限界値です。常に９０分集中を続けられるわけではありません。
100m走を何本も連続で走って、毎回自己ベストの人なんていませんよね。毎回ジョジョに記録は下がっていきます。
だから、
疲労しない程度に続けられる集中時間を見つける。
私のおすすめは、
数学など理系タイプ
⇒５０分＋１０分
単語帳など暗記系
⇒２５分＋５分
数学や物理などの理系科目はある程度まとまった時間がないと進まない教科長めに取る。
理数系を頑張ったら、
単語帳や暗記物といった楽な勉強を小刻みに勉強。
サイクルとして、
「５０分＋１０分」
⇒「２５分＋５分」
⇒「２５分＋５分」
を１セット。このセットを６回繰り返すと１０時間勉強です。
集中力がノッてるなら１回くらい休憩を省いてもいいし、疲れてきたら全部「２５分＋５分」にしてもいいです。
要は、
疲れないで１０時間勉強し続ければいい。
そのためにも一回一回を小刻みにした方が楽に続けられます。
自分にベストな休憩の入れ方は試行錯誤しながら見つけていってください。最初は私のやり方を参考にしてみてください。
少し休憩多めバージョンですが、役に立つはず。
まとめ
１０時間勉強をやり遂げるために、必要なコツは紹介した４つです。もう１つあるとすれば、
気合
４つのコツと「絶対に１０時間やる」という気合があれば、絶対に１０時間勉強はできます。
誰にでもできます。
では、
１０時間勉強頑張ってください。
腰を下ろして休むことは、
-スティーブ・ジョブズ-
絶対にすすめられない。
